Vragen & antwoorden 

vragen & Antwoorden - krachttraining met geopereerde hand

Monday 01 November 2004
174
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Geachte Heer van der Zon,

Ik ben een half jaar geleden geopereerd aan mijn rechterhand. Daarbij is de duim zodanig geplaatst dat ik deze nauwelijks nog kan buigen. Alleen enigszins in het onderste gewricht. Dit betekent dat ik een halter met mijn rechterhand niet zo goed vast kan houden dan met links. Geeft op deze manier trainen geen asymmetrische ontwikkeling? En wat kunt u mij adviseren te doen?

Arie van Vliet Weesp

 

 

Geachte Heer van Vliet,

Nee, op die manier trainen, resulteert niet persé in een asymmetrische ontwikkeling.Het grootste probleem ontstaat
wanneer u een halter in geproneerde stand (handpalmen naar binnen gedraaid) moet vasthouden. Voor lang niet alle oefeningen is dit noodzakelijk. Met gesupineerde armen (handpalmen naar boven), zal de kracht van de andere vier vingers over het algemeen genoeg zijn om het gewicht te hanteren. Verder kunt u werken met bandagesstraps en eventueel haken. Ideaal is wanneer u zich op verwijzing van uw arts een speciaal lederen of kunststof appendage kunt laten aanmeten.

Daarmee kunt u –bijna- alle oefeningen uitvoeren zonder dat de bewegingsbeperking van uw duim een rol speelt.

Succes Peter

 

 

 

Peter van der Zon
Photo by media.defense.gov
archief S&F 125
Vragen & Antwoorden : kraanwater schadelijk?
Vragen & Antwoorden: Trainen met spierpijn en blessures