Fitness 

Hamstrings strekken

Saturday 29 July 2017
207
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Of je nou staat of zit, dat maakt niet uit. Het strekken van hamstrings gaat net zo goed als je zit of als je staat. Dat schrijven bewegingswetenschappers van het Amerikaanse New Hampshire Musculoskeletal Institute in de Journal of Athletic Training. De Amerikanen onderwierpen hun proefpersonen aan een strekprogramma voor hun hamstrings. Daarbij moesten de proefpersonen hun ene been zittend strekken, en het andere staand. Toen de onderzoekers na drie weken nagingen hoeveel flexibiliteit de ledematen hadden gewonnen, bleek dat die bij beide technieken evenveel was toegenomen.

photo: stocksnap.io
archief S&F 127
Facts & Figures: Arrestatiegolf in Amerikaans anabolenmilieu
Facts & Figures: 25 Jaar Sportschool Kneteman