Bodybuilding 

Interview: Ludwig Irving Phelipa

dinsdag 01 maart 2005
82
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Natural Bodybuilding bestaat niet zegt men of ik ga niet naar een wedstrijd met zwemmers op het podium kijken. Niets is minder waar, de atleet met wie wij dit keer een vraag & antwoord interview hebben bewijst zeker het tegendeel. Hij is zeer succesvol geweest bij de natural wedstrijden nationaal en internationaal en dit maakt hem bij uitstek geschikt om bij de IFBB mee te doen. Vorig jaar heeft hij dit besluit genomen en heeft aan de WK in Moskou meegedaan en zijn B- status verdiend. Dit jaar doet hij in mei mee aan de Europese Kampioenschappen IFBB in Brasov, Roemenië.

Wie ben je, waar ben je geboren, broers en zussen etc.
Ik ben Ludwig Irving Phelipa, geboren te Utrecht op 16 juli 1975, ik heb 1 jongere zus.

Wat is gewicht, wedstrijd en off-season, je lengte, omvang armen, taille, borst, heup, been en kuit?
Gewicht wedstrijd: 84 kg; gewicht off-season: 82 kg,; lengte: 1.76 mtr.; omvang armen: 47 cm; taille: 81 cm; borst: 106cm; heup 90 cm; been: 65cm; kuit: 36cm.

Wat is je beste en slechtste "bodypart"?

Mijn beste bodypart is mijn rug. Iets minder zijn mijn kuiten.

Welke spiergroep(en) train je het liefst?

Alle spiergroepen, geen voorkeur.

Wat is je beste eigenschap?

Doorzettingsvermogen.

Wat is je slechtste eigenschap?

Ik kan me snel druk maken om iets.

Wat is je opleiding?

MBO-commercieel. Vakdiploma beveiliging.

Wat voor werk doe je op dit moment?

Horeca-portier.

Waarom en wanneer ben je gaan trainen?

Ik wilde iets zwaarder worden en ben op 18-jarige leeftijd gaan trainen op dezelfde sportschool waar mijn ouders ook trainden.

Waar train je?

Momenteel bij All-inn te Utrecht.

Hoe vaak per week train je?

5x per week.

Wat vinden je familie en vrienden ervan dat je dit doet?
Mijn familie/vrienden staan er volledig achter en vinden het knap wat ik tot nu toe bereikt heb, maar vinden ook dat deze sport niet mijn hele leven moet beheersen.

Als je een partner hebt: wat vindt zij ervan?

Zij is heel erg trots op mij, maar vindt dat dit niet uit de hand moet lopen.

Traint je partner zelf ook?

Ja, indien mogelijk 4 tot 5 keer in de week.

Wat was je idee van Bodybuilding voordat je begon met trainen, ooit gedacht dat je dit zelf ook ging doen?
Ik wilde altijd al een beetje gespierd zijn, maar ik had nooit gedacht dit te bereiken.

Hoe denk je er nu over?

Ik kan er geen genoeg van krijgen.

Heeft de sport je manier van leven veranderd en hoe?
Het heeft me nog gedisciplineerder gemaakt dan dat ik al was.

Heb je een coach/trainer?

Ja, Rob Beintema.

Heb je een trainingspartner?

Ja, Rob Beintema en Kevin Kohler.

Wat voor dieet volg je en wat mis je het ergste gedurende je dieet?
Ik zit voornamelijk hoog in mijn eiwitten en wat lager in mijn koolhydraten. Wat ik vooral mis zijn mijn T-Bone en Rib-eye steaks en de Antilliaanse kookkunsten van mijn ouders.

Hoe lang ga jij op dieet voor een wedstrijd?

Ruim 6 weken voor de wedstrijd.

Vind je dat je op deze manier van leven een gezonde levensstijl volgt?
Ja, zowel geestelijk als lichamelijk.

Gebruik je supplementen, zo ja welke?

Ja, Whey-proteine, aminozuren, multivitaminen en mineralen.

Wat is voor jou de beste combinatie om in shape te komen?
Om regelmatig mijn trainingsschema compleet om te gooien.

Hoe vind jij dat je er op je best uitziet, in wedstrijdshape, off season of 1 maand voor de wedstrijd?
Wedstrijdshape.

Wat zou jij aan jezelf nog willen verbeteren en hoe ver zou je hiervoor gaan?
Ik zou graag elke spiergroep iets groter willen hebben, maar dat moet niet ten koste gaan van mijn droogheid en hardheid. Door hard te trainen, goede voeding, en genoeg rust.

Welke wedstrijden heb je gedaan en welke resultaten heb je behaald?
2002 Nederlandse Clubkampioenschappen - 1e

2002 Bodyfactor Club – 1e plaats

2002 Nederlandse Kampioenschappen (YBF) - 1e plaats

2002 Heren body international (YBF) - 2e plaats

2002  WK (WFF) Duitsland – 3e plaats

2003  Nederlandse Kampioenschappen (NBBF) –5e plaats

2003  Heren body international (YBF) – 1e plaats

2004  Nederlandse Kampioenschappen (NBBF) –1e plaats

2004 Mr Universe (WFF) – 3e plaats
2004 WK (IFBB) Moskou – geen finale plaats

Wat gaat je volgende wedstrijd worden en wat denk je dat je kansen zijn?
EK Oekraine (IFBB), redelijk.

Heb je nog andere hobby’s behalve Bodybuilding?
Vechtsporten, Lezen, DVD’s kijken, naar de film gaan, af en toe gamen.

Hoe reageren mensen op straat, op je werk etc. wanneer ze weten wat jij doet en/of als ze zien dat je een getraind lichaam hebt?

Zowel positief als negatief, maar zijn verbaasd als ze de omvang van mijn lichaam zien.

Wat is de leukste reactie die jij hebt gehad en de vervelendste?
Een vrouwelijke collega zei ooit tegen mij: ‘als ik een man zou zijn, zou ik er zeker als jou uit willen zien’. De vervelendste reactie is dat de meeste mensen denken dat ik geen leuk leven leid. Ze moesten eens weten!

Zijn er negatieve kanten aan bodybuilding?

Ja, je bent constant alleen met jezelf bezig.

Heeft bodybuilding je veranderd als persoon en zo ja hoe?
Ja, ik ben nog gedisciplineerder geworden.

Ben je fysiek sterker geworden en heeft dit voordelen?
Ja, ik heb meer kracht en voel me veel fitter.

Hoe vind jij dat er gejureerd wordt zou je er wat aan veranderd willen zien?
De ene keer letten ze weer teveel op massa en de andere keer op droogheid en hardheid. Men moet gewoon 1 lijn trekken.

Als jij zou jureren wat zou jij dan het belangrijkste vinden?
Symmetrie, spierhardheid en kwaliteit spieren.

Vind jij wat je doet een sport, kunst, gave of levensstijl?
Een combinatie van sport, kunst en gave.

Wat is jouw mening over dames Bodybuilding, Fitness en Body-Fitness? Bodybuilding: ik heb respect voor vrouwen die deze sport uitoefenen, maar het moet niet zo zijn dat zij zover gaan dat al het vrouwelijke verdwijnt.

Heb jij voorbeelden in de sport?

Vroeger: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo, Kevin Levrone, Flex Wheeler. Nu: Dexter Jackson en Dennis James.

Wat is jouw advies aan iemand die geïnteresseerd is om aan Bodybuilding te beginnen?
Heb veel geduld, het komt niet vanzelf. En als je ervoor gaat, ga er dan voor de volle 200% voor, maak er geen half werk van.

Heb jij zelf nog iets speciaals voor de lezers wat je graag kwijt wilt ?
Het maakt niet uit wat je doet, maar zolang je er plezier in hebt, moet je het blijven doen. Zolang je zelf gerespecteerd wordt, moet je een ieder ook respecteren.

 

Genetische doping: Spel zonder grenzen?
Bio-impedantie: Verfijnde meetmethode of basis voor volksverlakkerij