Gezondheid 

Afvallen gaat beter door regelmaat

Tuesday 09 January 2018
1627
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Afvallen gaat beter als je meerdere maaltijden per dag eet, en dat doet bovendien doet op vaste tijden. Dat ontdekten onderzoekers van de University of Nottingham. De Britten lieten een groep dikke vrouwen een periode regelmatig zes keer per dag eten, en daarna een periode onregelmatig, soms drie keer per dag, soms negen keer. Tijdens de periode van zes regelmatige maaltijden verloren de vrouwen gewicht. Ze aten niet alleen minder, maar hun insulinespiegel was ook lager en hun energieverbruik hoger. Tijdens de periode dat de vrouwen onregelmatig aten was de insulinespiegel na een maaltijd hoger en het energieverbruik lager. Regelmaat, concluderen de Britten, maakt slank.

Photo by pixabay
archief S&F 128
Facts & Figures: Nerobolfabriek opgerold
Creatine ook voor duursporters