Bodybuilding 

Bodytalk: Vrouwenbodybuilding en -fitness.

zondag 01 mei 2005
86
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Beste Juliette,

Op het moment gaan er allerlei verhalen rond wat betreft het voortbestaan van vrouwenbodybuilding en -fitness. De IFBB heeft een boodschap uitgestuurd dat alle dames, bodybuilding, fitness en figure, 20% minder gespierd moeten worden. In het kort gezegd ze moeten minder hard en met meer vrouwelijke lijnen op het podium staan. Ook zou de Ms. Olympia niet in Las Vegas worden gehouden. Is dit waar en zo ja wat wordt er nu precies bedoeld met 20% minder spiermassa? Hoe kun je dit nu weten of je teveel spiermassa hebt of niet? En is het waar dat de Ms. Olympia niet wordt gehouden dit jaar?

Gerda Diepenhorst

 

Beste Gerda,

Het is inderdaad waar dat de IFBB alle damesatleten en juryleden een brief heeft gestuurd met de mededeling dat er van de dames verwacht wordt om inderdaad met 20% minder spiermassa te komen. Wat de IFBB hiermee in feite bedoelt is, wat in feite elke vrouwelijke bodybuildingfitness- en figure-deelneemster wil: gespierd zijn, competitief en vrouwelijk. Het klinkt zo eenvoudig maar is een zeer moeilijke kwestie want vrouwelijkheid is niet voor iedereen hetzelfde. Je hebt verschillende soorten vrouwen qua bouw en uiterlijke schoonheid en dat is maar goed ook, anders zouden we er allemaal hetzelfde uit moeten zien. Het is waar dat sommigen onder ons te ver gaan: te zwaar gespierd, te droog, te hard, kortom niet meer vrouwelijk. Zelfs ik schrik daarvan, ondanks dat ik wel wat gewend ben. Ik ben weliswaar onder de indruk maar zie ook wel dat het te ver gaat. Het gebruik van anabole steroïden krijgt de schuld van het te ver gaan van deze dames (ook heren!). In 1985 is de IFBB begonnen de atleten op doping te testen. Iedereen heeft het er over dat de bodybuildingdames in de periode 1980 – 1990 er wel aantrekkelijk uitzagen, maar ze vergeten dat toen besloten is om op doping te gaan testen. Er wordt onterecht gedacht dat de dames in die periode geen drugs gebruikten, dit is dus niet waar. Het is zelfs zo dat nadat de dopingtest is ingevoerd de dames juist gespierder, harder, droger, minder mooi en minder vrouwelijk werden. Dat dit is gebeurd heeft niet alleen met anabole steroïden te maken maar ook met langere jaren van training, betere apparatuur, kennis van voeding en andere soorten middelen om de dopingtest te omzeilen. Dit is de reden dat de Fitness & Figure dames nu ook harder, gespierder en droger worden net als de bodybuildingdames. De training, voeding en gebruik van supplementen is bij fitness & figure niet veel anders dan bij bodybuilding. Het verschil zit hem in aanleg en jaren van training. Damesbodybuilding bestaat al sinds 1980, fitness & figure is amper 10 jaar oud. Wat hier gebeurt is ook in dames bodybuilding gebeurd. De IFBB probeert dit te voorkomen, want je kunt niet steeds maar weer een nieuwe damesklasse introduceren omdat de bestaande klassen niet meer acceptabel genoeg zijn voor het grote publiek. Persoonlijk vind ik het niet zo moeilijk om te bepalen wat voor jouw fysiek gespierd genoeg is, want ik heb nooit getraind om aan wedstrijden deel te nemen, maar om er in mijn ogen goed uit te zien. De wedstrijden heb ik gedaan omdat ik er toch al zo uitzag en het wel leuk vond. Ik heb voor mijzelf een limiet gesteld: ik wil niet zwaarder zijn dan 60 kilo met een lengte van 1.60. Als ik een wedstrijd doe weeg ik 58 kilo. Ik denk dat dit de manier is om te bepalen of het genoeg is, je lengte minus 100 is je maximum. Bij fitness & figure zou je daar zes kilo vanaf moeten trekken, bij een lengte van 1.60, als maximaal gewicht. Ik weet dat de IFBB op internationaal amateurniveau bezig is voor de verschillende dames klassen een ratio hiervoor uit te rekenen en in te voeren. Tot die tijd denk ik dat je gewoon dat moet doen wat jij mooi en acceptabel vindt. Want of je nu wint of verliest, jij moet met dat lichaam naar huis en leven. Een vrouw moet trainen om een vrouw te zijn met spieren en niet om de mannen te evenaren of juryleden blij te maken. Jij moet blij zijn met het lichaam wat door jou gecreëerd is. Of dit nu wel of niet door de jury wordt gewaardeerd is niet belangrijk, want de winnaar kan in dat opzicht ook wel eens de grote verliezer zijn. Wat de Ms. Olympia betreft: het laatste nieuws is dat deze gewoon in Las Vegas gehouden wordt samen met de Mr. Olympia, met als verschil dat het in een ander hotel zal gebeuren.

Het succes van Pure Kracht zelf beleven? Alle elementen van Pure Kracht in zes uitdagende en interessante workshops
Questions & Answers: Vibratie training