Fitness  Bodybuilding 

Vragen & Antwoorden - Wisseldiensten en training

Saturday 08 January 2005
177
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Beste Peter,

Ik heb eens gelezen dat jij vindt dat wisseldiensten de training negatief beïnvloeden, omdat het fysieke toppunt van de mens in de middag valt en dus niet ’s nachts. Ik heb geen wisseldiensten, maar een hele dagtaak. Vandaar dat ik vind dat mijn work out voorrang heeft. Daarom sta ik elke ochtend om vier uur op en train van half vijf tot zes. Daarna ga ik ontbijten en naar mijn werk. Ik doe dit nu een jaar en de resultaten zijn prima. Volgens mij niet slechter dan wanneer ik ’s middags om drie uur zou trainen. Kun je dit verklaren?

Dries Leuven

 

Beste Dries,

Dat vind ik niet alleen, dat is door talrijke onderzoeken aangetoond. Inderdaad, het fysieke optimum van de mens valt ergens in de middaguren. Maar... je kunt je bioritme verleggen en dat heb jij kennelijk met succes gedaan. Ga vooral zo door en laat je niet teveel van de wijs brengen door iedereen die zegt dat ’s nachts of in de vroege ochtend trainen geen resultaat afwerpt. Je hebt alleen een maand of twee nodig om je bioritme aan te passen.
Goeie morgen!

Peter

Vragen & Antwoorden - kunstgebit
Vragen & Antwoorden - worteltjesdieet