Bodybuilding 

STEFANO MAKULA a new star is born

maandag 10 mei 2004
11
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Bij de weging werd hij al direct opgemerkt door bondscoach en Ms. Olympia Juliette Bergmann, zij adviseerde hem dan ook om in plaats van de C-Grand Prix de Open Nederlandse kampioenschappen mee te doen.

Maar bescheiden als Stefano was vond hij zichzelf toch niet goed genoeg om direct de NK mee te doen, zei zijn begeleider, het was ook nog maar zijn eerste wedstrijd.
Normaal gezien wordt bij een weging gekeken in welke klasse iemand hoort te staan maar in Stefano’s geval lag dit iets lastiger omdat hij nog nooit een wedstrijd had gedaan en hij wilde graag eerst een wedstrijd goed meedraaien voordat hij op A- niveau ging staan.
Hij deed dus de CGrand Prix mee en won niet alleen zijn klasse maar ook de overall. Had hij de NK meegedaan dan had hij hier ook zeker gewonnen.
Sport & Fitness vond dan ook dat er met Stefano een vraag & antwoord interview moest komen zodat iedereen weet wie hij is en wat hem motiveert want in de toekomst zullen we vast nog veel van hem horen.

S&F:Stefano vertel onze lezers wie je precies bent waar je bent geboren en of je broers en zussen hebt?
Stefano: Mijn volledige naam is Stefano Makula, geboren in Hongarije op 2 September 1975 in een gezin met 4 zussen en 1 broertje.

S&F:Wat is je gewicht, wedstrijd en offseason, je lengte, omvang armen, taille, borst, heup, been en kuit?
Stefano: Mijn wedstrijdgewicht is 83 kg en off season gewicht is 92 kg. Mijn lengte is 1.75m, omvang armen:47cm, taille 62cm, borst 118cm, heup 95cm, bovenbeen 67 cm en kuiten 43cm.

S&F: Wat is je opleiding? Stefano:Ik heb een MBO opleiding gevolgd.

S&F: Wat voor werk doe je op dit moment?
Stefano: Ik ben portier en werk in de beveiliging.

S&F: Waarom en wanneer ben je gaan trainen?
Stefano:Trainen is mijn hobby en ik doe dit al vanaf mijn 16e jaar.

S&F: Waar train je?
Stefano: Ik wil liever geen sportschool naam noemen.

S&F: Hoe vaak per week train je?
Stefano: Ik train 5 keer per week.

S&F: Wat vinden je familie en vrienden ervan dat je dit doet?
Stefano: Ze zijn heel erg trots op me.

S&F: Als je een partner hebt: wat vindt zij ervan?
Stefano: Ze vind het heel erg leuk.

S&F: Traint je partner zelf ook?
Stefano:Ze traint 4 keer per week en soms trainen we samen.

S&F: Wat was je idee van Bodybuilding voordat je begon met trainen, ooit gedacht dat je dit zelf ook ging doen?
Stefano: Toen ik 13 jaar was had ik een beeld voor me, ik wilde grote spieren, er mooi uit zien en wedstrijden mee doen.

S&F: Hoe denk je er nu over?
Stefano: Dat ik nu op de goede weg ben om te bereiken wat ik wil.

S&F: Heeft de sport je manier van leven veranderd en hoe?
Stefano:Het heeft mij een gedisciplineerd mens gemaakt.

S&F: Heb je een coach/trainer?
Stefano: Ja, Leo Buijshart. 

S&F: Heb je een trainingspartner?
Stefano: Op dit moment niet.

S&F: Wat voor dieet volg je en wat mis je het ergste gedurende je dieet?
Stefano:Ik volg voor de wedstrijd een streng dieet en ik mis al het lekkers wat verboden is in de sport.

S&F: Hoe lang ga jij op dieet voor een wedstrijd?
Stefano: 8 weken.

S&F: Vind je dat je op deze manier van leven een gezonde levensstijl volgt?
Stefano: Ja zeker.

S&F: Gebruik je supplementen, zo ja welke? Stefano: Proteïne, aminozuren en multivitaminen.

S&F: Wat is voor jou de beste combinatie om in shape te komen?
Stefano:Cardio gecombineerd met training en dieet.

S&F: Hoe vind jij dat je er op je best uitziet, in wedstrijdshape, off season of 1 maand voor de wedstrijd?
Stefano:Wedstrijdshape alles is dan mooi afgewerkt.

S&F:Wat zou jij aan jezelf nog willen verbeteren en hoe ver zou je hiervoor gaan?
Stefano: Ver hoef ik niet te gaan, mijn bovenborst, rugwijdte en kuiten.

S&F: Je hebt direct je eerste wedstrijd gewonnen en je tweede ook, wat doet dat met je?
Stefano: Het geeft me meer zelfvertrouwen en motivatie om andere wedstrijden voor te bereiden en nog beter te scoren.

S&F: Wat gaat je volgende wedstrijd worden en wat denk je dat je kansen zijn?
Stefano:De EK in België, ik heb er alle vertrouwen in en schat mijn kansen goed in.

S&F: Heb je nog andere hobby’s behalve Bodybuilding?
Stefano: Lezen en boksen.

S&F:Hoe reageren mensen op straat, op je werk etc. wanneer ze weten wat jij doet en/of als ze zien dat je een getraind lichaam hebt?
Stefano: Positief en met respect.

S&F: Hoe reageren mannen erop?
Stefano: Positief.

S&F: Hoe reageren vrouwen erop?
Stefano: Sommige vrouwen vinden het te extreem.

S&F: Zijn er ook negatieve kanten aan bodybuilding?
Stefano: Egocentrisch bezig zijn.

S&F:Heeft bodybuilding je verandert als persoon en zo ja hoe?
Stefano: Qua discipline.

S&F: Ben je fysiek sterker geworden en heeft dit voordelen?
Stefano: Niet direct, maar als het gaat om mijn werk als portier wel.

S&F: Hoe vind jij dat er gejureerd wordt zou je er wat aan veranderd willen zien?
Stefano: Ik vind dat er eerlijk wordt gejureerd. Dit heb ik mijn laatste wedstrijden gemerkt en ik zou er niets aan willen veranderen.

S&F: Als jij zou jureren wat zou jij dan het belangrijkste vinden?
Stefano:Symmetrie, definitie, hardheid en uitstraling.

S&F:Vind jij wat je doet een sport, kunst of een gave?
Stefano: Ik vind allebei, je moet keihard trainen om wat op te kunnen bouwen.

S&F:Wat is jouw mening over dames Bodybuilding, Fitness en Body-Fitness?
Stefano: Ik heb veel respect voor ze want ik weet zelf hoe hard het is om dit allemaal te kunnen bereiken.

S&F: Heb jij voorbeelden in de sport?
Stefano: Arnold Schwarzenegger en Jay Cutler.

S&F: Wat is jouw advies aan iemand die geïnteresseerd is om aan Bodybuilding te beginnen?
Stefano:In eerste instantie van je sport houden dan komt de rest vanzelf.

S&F: Heb jij zelf nog iets speciaals voor de lezers wat je graag kwijt wilt?
Stefano:De komende jaren zullen jullie mij vaker op het podium zien.

S&F 123
Juliette Bergmann
Afvallen gaat sneller met eiwit
Vetrijk en vet-arm dieet scoren even goed