Gezondheid 

Vitamine C beschermt sporters

Friday 27 October 2017
264
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Of een forse dosis vitamine C  doorsnee-mensen beschermt tegen verkoudheid, dat betwijfelen de onderzoekers. Wetenschappers, die in het tijdschrift PLoS Medicine alle onderzoeken op een rijtje zetten, vonden alleen dat doseringen van meer dan tweehonderd milligram per dag de periode dat je ziek bent met een halve dag vermindert. Voorkomen dat je verkouden wordt doet de vitamine niet. Bij beoefenaars van zware sporten werkt de vitamine echter wel. Uit studies naar skiërs, bergbeklimmers en marathonlopers die moeten presteren bij lage temperaturen blijkt dat extra vitamine C de kans dat het verkoudheidsvirus toeslaat halveert.  

Photo by Jonathan Pielmayer on Unsplash
archief S&F130
In de zon? Melkdistel mee!
Operatie Mammoet succesvol