Bodybuilding 

In the spotlights : Linda Tilman - grote dame in een kleine verpakking

Saturday 01 October 2005
327
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Ze zeggen altijd dat het mooiste cadeau in de kleinste verpakking zit en dit geldt niet alleen voor cadeaus! Linda is een kleine dame met grote klasse en naast trainen, diëten en wedstrijden is ze ook nog moeder van twee kinderen en echtgenote van niemand minder dan Eric Tilman. Alle ingrediënten voor Sport & Fitness om deze dame nader te leren kennen.

Wie ben je, waar ben je geboren, broers en zussen etc?

Ik ben Linda Tilman, geboren in Delft en heb èèn zus en twee kinderen Terry en Danny.

Wat is gewicht, wedstrijd en off-season, je lengte en je maten?

Ik weeg 50kg off season 54 kg lengte is 1.58m. Mijn maten meet ik nooit!

Wat is beste “bodypart” en wat is je slechtste?

Beste spiergroep is mijn buik en mijn schouders en benen moet ik nog verbeteren. 

Welke spiergroep(en) train je het liefst?

Ik heb geen voorkeur voor een bepaalde spiergroep. 

Welke spiergroep vind je het minste leuk om te trainen?

Schouders vind ik niet erg om te trainen maar ik krijg hier wel veel spierpijn van.

Wat is je beste eigenschap?

Ik ben altijd goed gehumeurd.

Wat is je slechtste eigenschap?

Bij voorbaat maak ik me wel eens zorgen om dingen die nog moeten gebeuren.

Wat is je opleiding

MBO - Agogisch Werk.

Wat voor werk doe je op dit moment?

Naast huisvrouw werk part time in Cultureel centrum de Molenberg. Tevens werk ik een aantal uren per week in de thuiszorg.

Waarom en wanneer ben je gaan trainen?

Ik ben gaan trainen omdat ik een vervanging zocht voor mijn wedstrijd zwemmen, dit is alweer 16 jaar geleden.

Waar train je?

City Gym in Delfzijl.

Hoe vaak per week train je?

Drie dagen trainen, daarna één dag rust en weer opnieuw.

Wat vinden je familie en vrienden ervan dat je dit doet?

Ze zijn heel erg trots op mij maar vinden het wel een hele opgave.

Je bent getrouwd met Eric Tilman, zelf een bekende bodybuilder. Hoe vindt hij wat je doet, en trainen jullie samen?

Uiteraard staat hij 100% achter mij en begrijpt door zijn ervaring wat ik doe en waarom en daardoor weet hij mij door de moeilijke momenten heen te trekken, off season trainen we samen maar tijdens mijn voorbereiding niet

Jullie doen ook wel eens duo-poseren. Wie zijn idee was dit, en zouden jullie daar verder mee willen gaan?

Eric kwam met het idee en ik wilde het altijd al heel graag een keertje doen en heb het met beide handen aan gegrepen. Dit was het mooiste moment van mijn fitnesscarrière.

Wat was je idee van bodybuilding en fitness voordat je begon met trainen?

Ooit gedacht dat je dit zelf ook ging doen Ik had nooit gedacht dat ik zelf wedstrijden zou gaan doen maar vond het altijd al erg mooi.

Hoe denk je er nu over?

Ik heb de laatste jaren geleerd dat je met veel doorzettingsvermogen en zelfdiscipline datgene kunt bereiken wat onmogelijk lijkt.

Heeft de sport je manier van leven veranderd en hoe?

Door het sporten is de manier hoe ik met eten omga erg veranderd. Het dieet bepaalt een groot deel van je dag. Dat beïnvloedt het gezinsleven natuurlijk ook, en dat is wel eens vervelend.

Wat voor dieet volg je en wat mis je het ergste gedurende je dieet?

Ik volg het Ruud Meijer dieet en het 50 / 50 koolhydraten / eiwittendieet.

Ik mis de spontane snacks tijdens het winkelen en drop en kaas.

Hoe lang ga jij op dieet voor een wedstrijd?

Mijn voorbereiding voor de NK was 8 maanden.

Vind je dat je op deze manier van leven een gezonde levensstijl volgt?

Wedstrijdfitness vergt erg veel van je lichaam, maar afgezien daarvan is het wel een gezonde manier van leven.

Gebruik je supplementen, zo ja welke?

Ik gebruik eiwitten, multi vitaminen, CLA en glutamine van Natures Best.

Wat is voor jou de beste combinatie om in shape te komen? ‘s Ochtends trainen en ’s avonds cardio.


Hoe vind jij dat je er op je best uitziet?

Ik vind zelf dat ik er tijdens mijn wedstrijdshape er het beste uitzie maar de mensen om me heen vinden me er beter uitzien in de off season.

Wat zou jij aan jezelf nog willen verbeteren en hoe ver zou je hiervoor gaan?

Mijn schouders kunnen wel iets voller. Ik zal hier hard mijn best voor moeten doen door goed te trainen en eten.

Welke wedstrijden heb je gedaan en welke resultaten heb je behaald?

• C-Grand Prix 2003 in Uden 1e plaats en overall

• C-Eemsmondcup 2003 in Delfzijl 1e plaats

• Benelux 2003 in Gorinchem 3e plaats

• NK 2003 Natural Bodybuilding Beverwijk 1e plaats

• Universe 2003 in Cuxhaven, niet in de finale

• NK 2005 in Rotterdam 1e plaats

• EK Yalta, 8e plaats.

Heb je nog andere hobby’s behalve gewichttraining?

Leuke dingen doen met mijn man en kinderen.

Hoe reageren mensen op straat, op je werk etc. wanneer ze weten wat jij doet en/of als ze zien dat je een getraind lichaam hebt?

Ze hebben veel respect voor wat ik doe en vinden het erg knap dat ik het allemaal kan opbrengen.

Wat is de leukste reactie die jij hebt gehad en de vervelendste?

Dat ze me willen klonen was echt de leukste reactie.

Tot nu toe heb ik nog geen vervelende reacties gehad.

Zijn er ook negatieve kanten aan gewichttraining?

Ik kan soms ziek zijn van de spierpijn als ik tot het uiterste ben gegaan.


Hoe vind jij dat er gejureerd wordt? Zou je er wat aan veranderd willen zien?

Ik zou graag meer eenduidigheid willen zien bij de juryleden in de verschillende dames klassen.

Als jij zou jureren wat zou jij dan het belangrijkste vinden?

Uitstraling vind ik erg belangrijk maar uiteraard is het gehele pakket van belang.

Vind jij wat je doet een sport, kunst, gave of levenstijl?

Het is een duidelijke manier van leven en dat is uiteraard een hele kunst.

Wat is jouw mening over dames & heren bodybuilding, fitness en body-fitness?

Ik heb erg veel respect voor alle atleten in welke klasse dan ook.

Heb jij voorbeelden in de sport?

Monica Brant vind ik er geweldig uit zien.


Wat is jouw advies aan iemand die geïnteresseerd is om met bodybuilding/fitness te beginnen?

Laat je adviseren door een deskundige begeleider en luister alleen naar deze persoon.

Iedereen heeft zijn eigen verhaal. Daardoor ga je twijfelen en dat is niet nodig!


Heb jij zelf nog iets speciaals voor de lezers, iets wat je graag kwijt wilt ?

Ga je doel achterna zowel in de sport als in je dagelijkse leven, je bent soms tot meer in staat dan jezelf denkt.

Geluk is de basis voor alles wat je doet.

Ik wil alle mensen die mij gesteund en geholpen hebben bedanken en vooral mijn coach Ruud Meijer voor alle spierpijn, energie en steun .

Fotografie : Jim Lensveld
Fotografie : Co Apswoude
archief S&F130
Groeien tot je een ons weegt? - Over groeien en afvallen met groeihormoon
Covermodel : Johann Waterlander