Vragen & antwoorden 

Last aan mijn polsen na de training, hoe komt dat ?

zaterdag 01 april 2017
72
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Beste Peter,


Bij sommige oefeningen (biceps curls bijvoorbeeld) krijg ik pijn aan mijn polsen die ook na de training nog een dag of wat aanhoudt. Is het een goed idee om voortaan van die leren polsbanden te dragen? Bij squaten werkt een riem toch ook tegen rugklachten?


Thomas Haarlem

 


Beste Thomas,


Een riem bij squaten kan helpen rugklachten te voorkomen en geeft wat meer power. Ik ben er echter tegen om zo’n hulpmiddel bij elke set te gebruiken, want dan worden de onderrug spieren alleen maar zwakker. Voor de pols gaat niet hetzelfde op als voor de lage rug bij squats. De pols bevat voornamelijk pezen. Ik waag het bovendien te betwijfelen dat dunne leren polsbandjes een echt beschermende werking zouden hebben.


Groeten,


Peter

Photo by Filip Mroz on Unsplash
archief S&F133
Vragen & Antwoorden - Zijn designer anabolen beter dan echte?
X-treme Fitness Work-outs - Dumbell Swings