Fitness 

Gewichten beter dan Tai Chi

Friday 20 October 2017
175
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

In gedachten verzonken maak je gracieuze bewegingen. Je bent helemaal los van de wereld. Je bent in een verstilde omgeving. Het ziet er verdomd indrukwekkend uit, dat Tai Chi.

Je hebt er alleen weinig aan, ontdekten onderzoekers uit Hong Kong. De Chinezen vergeleken het effect van drie keer per week een uurtje Tai Chi met dat van drie keer per week een uurtje fitness. De onderzoekers bestudeerden ouderen, en keken naar hun gevoeligheid voor insuline.

Binnen een jaar hadden de ouderen in de fitnessgroep een lager suikerspiegel, omdat hun gevoeligheid voor insuline was toegenomen. Dat betekent dat hun kans op diabetes verminderde. In de groep die aan Tai Chi had gedaan was niks veranderd. Het onderzoek is gepubliceerd in Clinical Endocrinology.

Photo by antonika on pixabay
archief S&F 134
Beetje oxandrolone laat kans hartaanval al stijgen
Op dieet? Jawel!