Gezondheid 

Op dieet? Jawel!

Monday 01 May 2006
186
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

'Door al dat gedieet worden we alleen maar dikker.' Dat is een boute uitspraak, die je nogal eens aantreft in kritische beschouwingen over afvallen. 'Stop met jezelf te wegen, stop met dat gedieet', luidt het advies. 'Laat je geen complex aanpraten.' Klinkt logisch, maar klopt niet. Dat zegt 'Mythbuster' Benjamin Radford in zijn nieuwe boek Media Mythmakers: How Journalists, Activists, and Advertisers Mislead Us. Volgens Radford blijkt niet uit de cijfers dat er veel mensen op dieet zijn, of dat diëten dikker maakt. Het enige wat je uit de statistieken kunt halen is dat mensen steeds meer gaan eten, steeds minder gaan verbranden en dus ook steeds dikker worden. Het mopperen op fitnessfanaten en dieetgoeroes raakt kant noch wal, aldus Radford. 'Ga op dieet', 'Ga sporten' en 'Weeg jezelf' zijn dus nog steeds zinnige adviezen.

Photo by patricia serna on Unsplash
archief S&F 134
Gewichten beter dan Tai Chi
Een paar weken niet-intensief trainen kan prima