Bodybuilding  Anabolen 

Vragen en antwoorden: overtraining & proviron

Monday 01 May 2006
119
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Beste Peter,

Van beroep ben ik verhuizer en dus gewend om te gaan met zware objecten. In mijn vrije tijd doe ik aan bodybuilding. Heel in het begin ging ik nog wel wat vooruit en voor vrienden en kennissen geldt ik als 'behoorlijk gespierd', Maar het zat mij niet lekker. Drie maanden aan één stuk geen progressie. Toen verstuikte ik mijn enkel en ging met ziekteverlof. Mijn bovenlichaam ben ik blijven trainen en wat gebeurde? Mijn armomvang nam met drie centimeter toe. Bankdrukken ging na nog geen week al zo'n 10 procent vooruit. Toen ik, eenmaal genezen verklaard, weer ging sjouwen, bleef die winst, maar er kwam ook niets meer bij. Kun jij verklaren hoe dat komt?

Bert Schakel Groningen

 

Beste Bert,

Ja, de verklaring is eenvoudig: overtraining. Doordat je tijdens je dagelijks werk zware lasten moet tillen, heb je je spieren al behoorlijk getraind. Gooi je daar nog eens een aantal flinke work-outs per week bovenop, dan heeft het lichaam niet voldoende tijd zich te herstellen: afgezien van de weekeinden, moet je immers de volgende dag weer werken. Maar, hoe komen we hier uit? Ik kan je onmogelijk adviseren je steeds maar ziek te melden.

Uitkijken naar een baantje met wat minder fysieke inspanning óf je trainingen wat terug draaien. De keuze is aan jou.

Sterkte! Peter

 

 

 

Peter van der Zon
photo: pexels
archief S&F 134
Anabolen legaliseren
Vraag & Antwoord - De trap op met krukken