Anabolen 

Extra aminozuren verhogen testosteron bodybuilders

Monday 16 October 2017
124
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Bodybuilders die tussen de maaltijden door extra aminozuren slikken, maken meer testosteron aan. Dat ontdekten Amerikaanse sportwetenschappers, die ervaren krachtsporters elke dag aminozuren lieten innemen. De hoeveelheid was ongeveer gelijk aan de hoeveelheid die je in een fikse eiwitshake kunt vinden. De aminozuren lieten niet alleen de aanmaak van testosteron toenemen, maar verminderden ook de concentratie van het eiwitje

SHBG in het bloed. SHBG vangt ongeveer de helft van het testosteron uit het bloed weg. Dat weggevangen hormoon kan geen spieren meer prikkelen tot groei. Een duidelijk effect op de spiermassa hebben de onderzoekers in de proef, die slechts vier weken duurde, niet kunnen vinden. Ze konden aan de hand van enzymen in het bloed wel zien dat de spieren van de sporters die aminozuren gebruikten sneller herstelden van een trainingssessie.

Photo by istolethetv on Flickr
archief S&F 135
Framboos is een 'super-food'
Eiwitten in junkfood zijn slechter