Gezondheid 

Cholesterol voor spiermassa

woensdag 03 januari 2018
358
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

De voornaamste voedingsfactor die bepaalt hoeveel spiermassa trainende zestigplussers winnen is niet eiwit, maar cholesterol. Dat schrijven Amerikaanse bewegingswetenschappers in de Journals of Gerontology. De onderzoekers lieten vijftig oudere mannen en vrouwen drie keer per week fitnessen in een sportschool, en keken na twaalf weken vetvrije massa de ouderen hadden gewonnen. Hoe meer cholesterol de ouderen via hun voeding binnenkregen, des te meer vetvrije massa wonnen ze, ontdekten de onderzoekers. De groep ouderen die dagelijks per kilo lichaamsgewicht zeven tot tien milligram cholesterol consumeerde, won meer dan twee kilo vetvrije massa. De ouderen die praktisch geen cholesterol binnenkregen gingen niet vooruit. Een tweede factor was het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen. Gebruikten ouderen lovastatin en aten ze ook veel cholesterol, dan wonnen ze maar liefst vijf kilo vetvrije massa. Cholesterolverlagende medicijnen versterken dus het effect van voedingscholesterol. De onderzoekers willen sporters nog niet aanbevelen dat ze meer cholesterol moeten eten. Ze vinden dat hun onderzoeksresultaten eerst door andere studies moeten worden bevestigd. 

Journals of Gerontology
archief S&F 146
Granaatappelsap vertroetelt testes
Paranoot is seleniumbommetje