Gezondheid 

Panax ginseng beschermt je spieren

Sunday 17 December 2017
210
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Koreaanse of Chinese ginseng (Panax ginseng) is een oeroud supplement. Aziatische traditionele genezers gebruiken het al eeuwenlang onder meer om uitputting te voorkomen. Dat is niet voor niets, ontdekten biochemici van Taipei Physical Education College in Taiwan. De onderzoekers gaven de belangrijkste actieve stof in Panax ginseng, het stimulerende steroidachtige ginsenoside-Rg1, tien weken lang aan ratten. Daarna lieten de onderzoekers de dieren zwemmen tot ze letterlijk niet meer konden. Toen de Taiwanezen de ratten uit het water visten en hun spieren bestudeerden, zagen ze dat het ginsenoside-Rg1 de schade aan het spierweefsel had beperkt. Dat komt waarschijnlijk omdat de stof in de spiercellen de aanmaak van beschermende enzymen had verhoogd. Het bijzondere van de Taiwanese studie is dat de onderzoekers helemaal geen idioot hoge doseringen nodig hadden. Als je hun dosis omrekent naar mensen kom je op anderhalve milligram ginsenoside-Rg1 per dag. Als je een goed ginsengsupplement gebruikt, dan krijg je dat binnen met enkele honderden milligrammen extract. 

Taipei Physical Education College in Taiwan
Willem Koert
Photographer: Paul Stafford for TravelMag.com
archief S&F 167
Leucine voor veganisten
Meet je taille en vergeet de weegschaal