Fitness 

Self myofascial release training

Wednesday 01 January 2014
211
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

 

 

IN DEEL 2

In deel 2 over Self Myofascial Release komt het bovenlichaam aan de beurt. Ook hier kun je weer een heleboel oefeningen met de foam roller en de tennisbal tegemoet zien. Daarnaast kijken we wat de wetenschappelijke literatuur tot nu toe te melden heeft over Self Myofascial Release. In de tussentijd: ga maar aan de slag met die pijnlijke plekken in je benen!

Janine Moeken
Shutterstock en Berggie fotografi e
Photo by MyoTrigger Foamrollers on pexels
archief S&F 167
Self Myofascial release deel 1 (onderlichaam)
Binnen kijken bij : energym total fitness Assen