Gezondheid 

Vasten kan wondgenezing versnellen. Sneller herstellen van een operatie kan door voorafgaand te vasten. #sapvasten #sportvasten

Saturday 01 December 2012
252
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Vasten is in veel landen en culturen geïntegreerd in het dagelijks leven. In Nederland is het echter anders. Onze culturele smeltkroes bevat inderdaad mensen die volgens hun geloof af en toe vasten. De geboren en getogen Hollander moet er echter niet aan denken. Een dag niet eten wordt gezien als de meest onverstandige keuze die er is. Medici in Nederland steunen deze gedachtegang. Het kan echter anders. Kijken we bijvoorbeeld naar onze oosterburen dan zien we zelfs samenwerking tussen kuuroorden waar men onder meer vast en ziekenhuizen en medici. We hoeven dus niet zo ver te reizen om een andere mening over vasten te krijgen.

In de krachtsport zijn er theorieën over het overslaan van maaltijden. Dit zou een positief effect hebben op de aanmaak van groeihormonen. Ervaringsdeskundigen bevestigen dit. Zij melden dat kort vasten onder meer zorgt voor een verhoogde aanmaak van diverse anabole hormonen. Deze verhoging in anabole hormonen kan een positief effect hebben op het genezingproces na een operatie. Ga je dan ook (onder begeleiding van een deskundige) vasten voor je geopereerd wordt, dan kan je hersteltijd ingekort worden. Sportvasten zou in dat geval een goede keuze kunnen zijn omdat er met slechts drie dagen vasten wordt gewerkt.

Bron: EHF Academy
Photo by markusspiske on pixabay
archief S&F 166
Het maakt niet uit hoe gezond je eet. Je bent wat je opneemt niet wat je eet. Twee belangrijke stappen zijn: kauw goed en zorg voor een optimaal maagzuurpeil. #ontstekingremmend #superfood
Bij snelle verzuring van de spieren kun je een lactaattolerantie training doen. #krachttraining #intervaltraining