Vragen & antwoorden 

Vragen & Antwoorden : Wat te doen met het vet rond mijn middel ?

Saturday 01 December 2012
181
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Beste Peter,

Ik heb een probleem dat u wel eerder van gehoord zult hebben: op mijn vierenvijftigste ben ik eerst aan fitness en toen aan bodybuilding gaan doen. Na twee jaar training en goed op mijn voeding letten, ben ik enorm vooruit gegaan. Ik zie er over het geheel genomen goed, getrimd en musculair uit. Mijn vetpercentage is twaalf (was voor ik begon 23!), maar het vet vlak om mijn navel en achter in mijn taille wil maar niet weg. Hoeveel sets sit-ups en stokdraaien ik ook doe. Weet u een oplossing? Zouden thiomucase injecties helpen? Ik erger mij er dagelijks aan.

Jesse, Brugge

 

Beste Jesse,

Ja, die zwemband en dat hardnekkige vet om die navel... je bent bepaald niet de enige. Sit-ups en stokdraaien werken niet om plaatselijk vet te verbranden. Zie hiervoor het artikel Het sprookje van de sit-up (S&F 163). Door de toename van spiermassa kan het vet wat gecomprimeerd worden, maar het er blijft zitten. Je bent vroeger vrij ‘dik’ geweest, 23 procent voor een man is bepaald niet niks. Ik neem aan dat dit vet er al jaren zat. Naar mijn ervaring wordt vet dat het laatst is opgebouwd ook het eerst afgebroken en vet dat zich al jaren op een bepaalde plaats genesteld heeft het laatst. Thiomucase injecties helpen niet. Enige gerapporteerde effect: nachtzweten. Probeer eerst nog eens je dieet iets aan te scher
pen, maar ga niet beneden de acht procent vet.

Lukt het dan nog niet dan kun je eventueel liposuctie overwegen, als uiterste maatregel.

Sterkte, Peter

Vragen & Antwoorden : In paniek als ik niet kan trainen
Vragen & antwoorden : Zijn energy drinks goed in combinatie met training?