Beste en gemakkelijkste protein pannenkoeken

Monday 14 May 2018
158
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Protein Pannenkoeken...  Een lekkere klassieker op het dagmenu van mensen die het liefst gezond eten. Er bestaan zoveel verschillende manieren om lekkere pannenkoeken te maken, maar eerlijk: dit recept is heerlijk, vetvrij, proteinrijk en mijn favoriet. Het is ook nog super simpel!

Ingrediënten 

  • 60 Gram roggemeel

  • 3 Eiwit

  • 25 Gram First Class Nutrition Whey Sensation Vanille

  • Optioneel: zoetstof ( ik neem altijd Stevia van EcoNaturel, de enige Stevia die ook smaakt - als suiker )

  • Een beetje water

  • Optioneel ( maar een aanrader) : Royal Flavour System Butterkeks Aroma poeder

 

 Meng alles goed samen tot het een consistentie van een pannenkoekdeeg heeft. Persoonlijk vind ik het lekkerder als de pannenkoeken een beetje dikker zijn.  De Butterkeks Aroma geeft alles nog een extra kick.  Je kan natuurlijk ook een ander aroma poeder nemen. 

Top het af met amandelboter (beter dan pindakaas!), jam, Walden Farm siroops...  En het is klaar! 

 

 

 

Door: Rebekka Arp

Bodybuilding wereldkampioene Alejandra Rubio omgekomen samen met vier andere deelnemers in autocrash
Vraag & Antwoord: Verband tussen parkinson en boksen