Fitness 

Glucosamine helpt krachtsporters

Wednesday 20 March 2019
217
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Glucosamine maakt de gewrichten van krachtsporters sterker. Dat ontdekte de University of Copenhagen in een onderzoek waarin proefpersonen drie keer per week hun benen trainden op de leg-press en de leg-extension, en dagelijks ook nog 1500 mg glucosaminesulfaat kregen. Het supplement verlaagde de concentratie van het eiwit cartilage oligomeric matrix protein (COMP)  in het bloed. Hoe minder COMP er in het bloed zit, des te sterker zijn de opbouwende processen in je gewrichten. De onderzoekers hopen dat ze met een combinatie van krachttraining en glucosamine mensen met artritis kunnen helpen. Het onderzoek is betaald door de Deense vereniging voor reumapatiënten. 

Photo by "https://extensivelyreviewed.com"
archief S&F 160
Recept: Vietnamese salade met rode ui
Op vakantie? Pot leucine mee!