Gezondheid 

Nachtrust goed voor testosteronspiegel

Sunday 10 March 2019
139
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Het klinkt verschrikkelijk kinderachtig, maar het is dus echt waar. Sporters doen er goed aan om op tijd naar bed te gaan ervoor te zorgen dat ze voldoende nachtrust krijgen. Dat verhoogt hun testosteronspiegel, ontdekten endocrinologen van de National University of Singapore. De onderzoekers becijferden hoe het verband tussen testosteron en slaap precies in elkaar zit. De onderzoekers bestudeerden 530 mannen en ontdekten dat hun testosteronspiegel met maximaal 15 procent steeg voor elk uur dat de mannen langer sliepen. Het verband is zo sterk, dat de onderzoekers denken  dat ze nu beter begrijpen waarom mannen minder testosteron aanmaken als ze ouder worden. Voor een belangrijk deel komt dat omdat oudere mannen steeds minder gaan slapen. 

 

Photo by StockSnap on pixabay
Willem Koert
archief S&F 159
Groene theestacker werkt in combinatie met cardio
Maca verbetert sportprestaties en sex drive!