Fitness

 

Creatine beschermt cellen

Onderzoek brengt meer resultaten aan het licht over het gebruik van creatine bij Fitness of Kracht Sporten.

Gaypride workouts

Fitness is hot! Zowel de sportscholen als online workouts schieten als paddenstoelen uit de grond. Het aanbod is groter dan ooit te voren. Echter blijkt uit praktijkervaring dat de doelgroep hetzelfde blijft. Een ruimer aanbod zou een grotere doelgroep moeten bewerkstelligen. We halen alles uit de kast om de doelgroep per sectie in fitness te vergroter. Zo zijn er yoga-lessen voor mannen en boksttrainingen voor vrouwen. Waarom zouden we hier onderscheid in moeten maken? Betekent boksen voor vrouwen automatisch dat het minder zwaar is?

Pebble lanceert nieuwe productlijn op Kickstarter

​Twee nieuwe fitnesssmartwatches met ingebouwde hartslagmonitors en Pebble Core: een nieuwe wearable voor hardlopers Pebble Technology Corp., smartwatchpionier en Kickstarter-recordhouder, introduceert zijn nieuwe productlijn. Net als vier jaar geleden met de eerste smartwatch brengt Pebble deze nieuwe reeks ook weer initieel uit via crowdfundingsplatform Kickstarter. De productlijn bestaat uit twee fitnesssmartwatches met ingebouwde hartslagmonitors en activiteitentracking – Pebble 2 en Pebble Time 2 – en hardloopwearable Pebble Core

Survivallen voor UNICEF

​Jongeren tussen de 12 en 18 jaar kunnen op zondag 29 mei aanstaande hun sportiviteit uiten tijdens de UNICEF Survivalrun. Deze run vindt plaats bij Watergoed te Valburg.

Professionele shaker voor fanatieke sporters

Contigo Shake & Go Fit met handige storage container voor meerdere nutriënten Contigo introduceert de nieuwe Shake & Go Fit. Proteïnepoeder, vitaminepillen, vloeistof: voortaan heb je alles in één beker bij de hand. De storage container onder op de fles heeft meerdere compartimenten waarin je alle nutriënten los kunt bewaren. Waar je ook bent, in de gym, bij de bootcamp of op het sportveld, vanaf nu maak je overal een verse herstel- of proteïne-shake. 

Het beste uit jezelf halen met Thundersports by Pure

Nieuwe lijn perfect afgestemd op sporters wensen met onder meer sportbeha’s in cupmaten   Sportshorts en tanktops voor vrouwen: Thundersports by Pure is klaar voor de zomer. Comfort en functionaliteit gaan samen bij de nieuwe kledinglijn, die dankzij lichtere stoffen nog fijner draagt en waarbij extra aandacht is gegeven aan pasvorm. Zo bevatten de shirts minder naden en (dames opgelet) zijn de sportbeha’s in tal van cupmaten te bestellen.

In een keer zomerklaar met Italiaanse wonderbroek

Freddy SS16: perfecte billen garantie, ripped denim en athleisure De beroemde ‘push up’ broeken van het Italiaanse broekenmerk Freddy zijn aan een opmerkelijke opmars bezig. Na de opening van flagshipstores in Antwerpen in april 2014, opende in diezelfde periode vorig jaar ook een flagshipstore in Maastricht. Freddy is duidelijk van plan om het hart, of moeten we zeggen de booty, van alle vrouwen uit de Benelux te veroveren.

Sporten zonder lidmaatschap met Be Sporty

Veelzijdig aanbod van sportactiviteiten direct te boeken  Het boeken van sportactiviteiten was nog nooit zó makkelijk. Met het nieuw online boekingsplatform Be Sporty heb je toegang tot een veelzijdig aanbod van sporten in je nabije omgeving. Het draait om vrijblijvende en flexibele sportmomenten zonder verplichtingen. Je boekt dus vanaf nu in een handomdraai online een tennisbaan, een lesje CrossFit, yoga of een 5-a-side voetbalveldje om samen met je vrienden een balletje te trappen. 

REEBOK LANCEERT NIEUWE HARDLOOP INNOVATIE

ZPUMP Fusion 2.0 Er zijn meer dan 14 miljard voeten in de wereld en iedere voet is anders. Geen twee voeten zijn hetzelfde, zelfs niet jouw eigen voeten. De meeste hardloopschoenen zijn dan ook gemaakt voor een standaard pasvorm – terwijl een standaard voet niet bestaat! Iedere voet is anders en zo is ook iedere run anders. Fitnesspioneer Reebok heeft daarom een hardloopschoen met oneindig veel pasvormen ontworpen: de ZPump Fusion 2.0. Dankzij The Pump-technologie krijg je een schoen die je compleet naar je eigen voet kan vormen voor een persoonlijke pasvorm. Eén schoen voor iedereen, elke run.

De strijd tussen de linker en rechterarm van de powervrouw

Odorex daagt alle vrouwen van Nederland uit voor de Ultra Protect Cleargel Test   Of het nou werken, sporten, feesten, moederen of van hot-naar-her racen is, de moderne Nederlandse vrouw draait haar hand niet om voor een uitdaging. Betrouwbare bescherming hierbij hebben we allemaal nodig. En dat komt goed uit! Odorex daagt namelijk elke vrouw in Nederland uit om de nieuwe Odorex Ultra Protect Cleargel te testen.

PUMA's nieuwste training collectie

Sprinter Jenna Prandini en personal trainer Jamie Granger trainen in PUMA's nieuwste training collectie Wereldwijd sportmerk PUMA weet wat de eisen zijn van vrouwen met een actieve levensstijl en lanceert daarom een collectie die hen helpt om superfit te blijven. Vrouwen van nu hebben lef, zelfvertrouwen en ze zijn toegewijd. Altijd doorgaan en niet opgeven is hun credo. Twee duidelijke voorbeelden hiervan zijn PUMA’s running en training ambassadeurs: sprinter Jenna Prandini en fitness trainer Jamie Granger.   

Healthy Fest: het eerste sport, mind & food festival van Nederland

Een uitdagende training met personal trainer Guy van der Reijden, CrossFit-trainingen van Vondelgym, billen-en-benenworkout met fitnessexpert Alain Hulspas: alles is mogelijk op Healthy Fest, het eerste festival in Nederland waar alle trends op het gebied van sport, mind en food samenkomen.

We like fitness, Jij toch ook?

We Like Fitness is een fitnesslabel voor zowel vrouwen als mannen die graag naar de sportschool gaan en daarbij leuke betaalbare fitnesskleding- en accessoires willen dragen.

Avanca ontwikkelt eerste draadloze sport headset die past bij elke outfit

Het Nederlandse merk Avanca, dat dit najaar de tweede plek veroverde in de Deloitte Technology Fast 50 lijst, introduceert een headset voor sporters die tijdens hun workout stijlvol voor de dag willen komen. De ultralichte en draadloze Avanca D1 Switch Headset is uniek door de mogelijkheid om de gekleurde kapjes van de oordopjes te wisselen en zo de headset aan te passen aan de kleuren van de sport outfit.

LAPT CONVENTIE Lifestyle en Nutrition

Op zaterdag 12 december '15 vindt de nieuwe LAPT Conventie in Veenendaal plaats, aangeboden in samenwerking met Start2Move.Tijdens deze Conventie gaan verschillende fitness experts, waaronder hormoonexpert Ralph Moorman en wereldkampioen kickboksen Rico Verhoeven dieper in op de onderwerpen ‘Lifestyle & Nutrition’. 

Sport & Fitness Models coversearch finale 2015

Afgelopen zondag, 1 november, organiseerde Sport & Fitness magazine samen met Your Body Federation de Sport & Fitness Models coversearch finale 2015. Hierbij stonden uitsluitend finalisten on stage die door een strenge voorselectie zijn gekomen.

Lezersonderzoek van Sport Fitness Magazine

Wij blijven graag op de hoogte van de wensen en behoefte van onze lezers en omwille daarvan hebben we een korte vragenlijst samengesteld bij wijze van lezersonderzoek. Dit neemt ongeveer 1,5 minuut van uw tijd in beslag én als dank ontvangt u een exemplaar van Sport & Fitness Magazine (dit alleen indien u uw e-mailadres invult).

Garmin introduceert de vernieuwde Garmin Connect Mobile app

​Garmin introduceert de vernieuwde Garmin Connect Mobile app, een intuïtieve app waar Garmin gebruikers eenvoudig informatie, gegevens en functies kunnen vinden, die voor hun belangrijk zijn. Dankzij de update van Garmin Connect Mobile heeft de app nu een modern en kleurrijk ontwerp met een nieuwe grafische interface die door de gebruiker zelf kan worden ingesteld op basis van persoonlijke voorkeuren. Of je nu aan het trainen bent voor een marathon, simpelweg meer wilt bewegen door het aantal stappen per dag te verhogen of je golfprestaties wilt verbeteren, Garmin Connect Mobile laat je de meest belangrijke en relevante data zien om je doelen te behalen.

Italiaans 'push up' broekenmerk Freddy lanceert nieuwe collectie in 'Active Fashion' stijl

Freddy combineert sport met fashion in Autumn/Winter 2015 collectie De befaamde ‘push up’ broeken met Wr.Up® technologie van het Italiaanse broekenmerk Freddy waren bij hun introductie in Nederland eerder dit jaar een instant hit! Voor de herfst/winter collectie legt Freddy een extra focus op sport, waarin fit en fashion op een unieke manier gecombineerd worden in een zogenaamde ‘Active Fashion’ stijl. 

Sporters trotseren kou met kleding van Thundersports

Optimale prestaties met sportoutfits getest door topatleten    Sporten in een hoodie en een joggingbroek? Dat kan beter! De kleding van Thundersports is niet alleen mooi, het draagt ook nog eens bij aan betere sportprestaties omdat het de spieren ondersteunt en warm houdt. Iets wat de komende koude maanden bepaald geen overbodige luxe is. 

Duurzaamheid surfkleding en badmode bedroevend laag

​Geen enkel merk dat surfkleding en strand- en badmode vervaardigt presteert voldoende als het gaat om duurzaamheid en arbeidsomstandigheden. Uit onderzoek van merkenvergelijker Rank a Brand blijkt dat geen van de onderzochte merken hoger komt dan een D-label, op een schaal van A (best) tot E (slechtst). Rank a Brand onderzocht 11 merken in de branche op drie belangrijke factoren: milieubeleid, impact van klimaatomstandigheden én de zorg voor goede arbeidsomstandigheden. Hierbij kwam Rank a Brand tot deze teleurstellende conclusie. 

Wie wordt de fitste atleet van de Lowlands Throwdown 2015?!

De Lowlands Throwdown is de grootste, jaarlijkse officieuze CrossFit competitie in de Benelux. Aanvankelijk gestart als een competitie voor enkel deelnemers uit België, Nederland en Luxemburg, maar inmiddels uitgegroeid tot een evenement waar ook deelnemers van buiten de Benelux aan meedoen, tot aan de Antillen aan toe. Tijdens dit evenement strijden de atleten om de titel: “fitste atleet van de Lowlands Throwdown 2015”. Reebok is trotse sponsor van deze spannende competitie.

OMROEP FLEVOLAND DOET LIVE VERSLAG VAN MUD MASTERS IN BIDDINGHUIZEN

Omroep Flevoland doet op zaterdag 26 en zondag 27 september live verslag vanuit Biddinghuizen van het Mud Masters evenement. Het evenement is het hele weekend te volgen op de website van Omroep Flevoland, de app, Facebook en YouTube. Op zondag 27 september is er een speciale live uitzending van het evenement op Omroep Flevoland TV te zien. 

Fikse groei voor Fitbit in Verenigd Koninkrijk, Frankrijk en Duitsland

​Data van GfK Retail and Technology tonen aan dat Fitbit tot top behoort in gezondheids- en fitnesstrackers Fitbit behoort tot de topmerken in de sector van gezondheids- en fitnesstrackers in het Verenigd Koninkrijk, Frankrijk en Duitsland. Nieuwe onderzoeksgegevens van Gfk Retail and Technology tonen aan dat niet alleen de absolute verkopen sterk zijn toegenomen, maar ook het marktaandeel van Fitbit in deze drie belangrijke Europese markten sterk is gegroeid. 

NIEUWE TOMTOM SPARK: TRAIN MET MUZIEK OM JE POLS

​~work out met muziek en hou je activiteiten 24/7 bij dankzij dit GPS-fitnesshorloge~   TomTom (TOM2) introduceert het nieuwe TomTom Spark GPS-fitnesshorloge met een geïntegreerde music player. Workouts worden hierdoor nog leuker en makkelijker omdat je de smartphonehouder voor om je arm thuis kunt laten. Ook het gehannes met draden van je koptelefoon tijdens het trainen behoort tot het verleden. De TomTom Spark kan de muziek naar veel verschillende Bluetooth® koptelefoons streamen.

Review Avanca D1 Sports Headset deel 2

Kathy, media adviseur van Sport & Fitness magazine test de Avanca D1 Sports Headset uit Jeej, ze zijn binnen! Wat spannend is dit; leuk doosje met een klepje om ze ook meteen live te bewonderen zonder de verpakking te openen. In het echt zien ze er net zo mooi uit als op de foto’s. Ze voelen goed aan en zijn verrassend licht zeg. Erg benieuwd hoe ik dit zal ervaren, heb eerlijk gezegd nog nooit een draadloze headset uitgeprobeerd en het lijkt me dan ook echt een uitkomst.

PUMA pusht je nog harder te trainen dit najaar

PUMA ziet trainen niet als een einddoel, maar meer als een middel om positiever, sterker en fitter te worden. Hoe meer energie je erin stop, hoe meer je eruit haalt. PUMA Training ruilt smoesjes in voor endorfine en streeft ernaar om sneller, sterker en krachtiger te worden, #NoMatterWhat.

Review Avanca D1 Sports Headset

Fitgirl Glenda Melissa test de Avanca D1 Sports Headset uit Vandaag heb ik de D1 Sport Headset van Avanca ontvangen. Ze zien er allereerst mooi uit, zo blijkt bij het openen van de verpakking. Ik kon kiezen tussen een witte en een zwarte variant en ben bij het zien blij dat ik voor de witte heb gekozen: erg mooi! mooi!

The time is now: Pebble Time officieel verkrijgbaar in de winkel

De langverwachte Pebble Time – de eerste ‘watch-first’-smartwatch ter wereld en de opvolger van de succesvolle Pebble – is wordt nu officieel verkrijgbaar in Nederland, België en Luxemburg. De Pebble Time werd eerder dit jaar gelanceerd via de Kickstarter-website, waar de smartwatch uitgroeide tot het snelst groeiende crowdfundingproject allertijden. In mei van dit jaar kregen wereldwijde Kickstarter-investeerders hun Pebble Time al om de pols.

Nieuwe Forerunner 225: Meet de hartslag op de pols

Weet in welke zone u traint met Forerunner 225 - ons eerste GPS-hardloophorloge met hartslagmeter op de pols. Dankzij de ingebouwde sensor met Mio hartslagtechnologie die uw hartslag meet op de pols kunt u voortaan hardlopen zonder hartslagband.

JBL introduceert de kleinste, ultralichte in-ear sporthoofdtelefoon: de JBL® Reflect Mini

  JBL introduceert de Reflect Mini – de kleinste, ultralichte in-ear sporthoofdtelefoon. De hoofdtelefoon is comfortabel, blijft goed zitten en levert krachtig geluid zodat je het beste uit je training kunt halen. De Reflect Mini is de verbeterde versie van de eerste generatie JBL Reflect sporthoofdtelefoons. Net als de voorgaande versies is ook de Reflect Mini transpiratiebestendig, uitgerust met kenmerkend JBL-geluid én met reflecterende kabels, zodat je opvalt in het donker.  

Sport & Fitness magazine lanceert haar eigen FITGIRL in spe

Glenda begon twee jaar geleden met trainen. Ze woog toen 48 kilo en wilde graag aankomen en gespierd worden. Met name haar benen, billen en buik wilde ze ontwikkelen. Anno 2015 is ze erg tevreden over de voortgang die ze met haar benen heeft gemaakt en ze is toch al 4,5 kilo aangekomen, maar haar billen zijn nog niet gespierd en bol genoeg en haar buik bevat nog te veel babyvet. 

MEDIA-ALERT: STA NOOIT MEER IN JE HEMD, MET SPORTBEHA'S VAN THE NORTH FACE EN KARI TRAA

Ademend en absorberend, een goede pasvorm, de beste ondersteuning en zonder hinderlijke naden. En het liefst een beetje fashionable. Het vinden van de perfecte sportbeha heeft nogal wat voet in de aarde. Met de sportbeha’s van The North Face en Kari Traa sport je in stijl, zonder in te leveren op draagcomfort en ondersteuning. Je draagt ze onder een T-shirt of – op een hete zomerdag – gewoon als top. Maak kennis met onze favorieten.

SMS Audio introduceert in samenwerking met Intel de BioSport In-Ear hoofdtelefoon met hartslagmeting

SMS Audio sportcollectie hoofdtelefoons vanaf half mei verkrijgbaar in Nederland SMS Audio, het hoofdtelefoon merk van de Amerikaanse rapper 50 Cent, introduceert een sportcollectie hoofdtelefoons waaronder de BioSport In-Ear. Deze In-Ear hoofdtelefoon is in samenwerking met Intel ontwikkeld en beschikt over sensoren die je hartslag via je oor meten waardoor het dragen van een aparte hartslagmeter tot het verleden behoort. De oordopjes worden via de audioaansluiting van de smartphone van stroom voorzien. De BioSport is compatibel met populaire fitness applicaties, waaronder Runkeeper. De In-Ear hoofdtelefoon is verkrijgbaar in de kleuren zwart, geel en blauw, verkoopprijs is 159,95 euro.

Fitness rebels & echte selfies

Reebok onderstreept het belang van buiten je comfortzone treden. Tough fitness, oftewel rauw en écht trainen. In onze door technologie gedomineerde wereld worden we overspoeld door gemanipuleerde beelden en perfecte selfies. Reebok eert de mensen die écht zijn. De mensen die hard en rauw trainen. Dit zijn de mensen voor wie fitness meer is dan trainen voor een mooi plaatje.  

De ultieme sportfles

Nieuw: Contigo Ashland, een technologisch hoogstandje Wat verwacht je van een drinkfles waar je mee gaat sporten? Natuurlijk dat je er zonder knoeien water uit kunt drinken, liefst zo gemakkelijk mogelijk, met één hand. Dat hij een optimale doorstroming heeft tot de laatste druppel. De fles moet stevig zijn en tegen een stootje kunnen, maar ook mooi, met een ergonomische vormgeving. En ook nog kleurrijk en geurloos. Daarom introduceert Contigo nu Ashland, de ultieme sportfles met Autospout®-technologie.

Trailrunning: altijd in beweging met The North Face

Trailrunning maakt de avonturier in je wakker. Juist door van de gebaande paden af te wijken, ontdek je de tofste plekken om hard te lopen. Dus strik je veters en ga de strijd aan met een oneffen ondergrond, gladde bochten en vervaarlijk stijgende heuvels. Midden in de natuur is het vinden van nieuwe motivatie eenvoudiger dan ooit. Zijn het niet de uitdagende trails die klaarliggen voor ontdekking, dan is het wel een topatleet als Lizzy Hawker om tegenop te kijken. Mede dankzij The North Face® is zij altijd in beweging, op naar de volgende toptrailprestatie.   Wil jij ook net als Lizzy de trails bedwingen? Meer avontuur in de natuur? Begin dan bij stap één: het vinden van de optimale trailschoen. The North Face® zet zijn topmodellen op een rij. 

Ben jij het covermodel man/vrouw die wij zoeken?

Wij zoeken mensen met een regelmatig gezicht, een mooie huid, verzorgd haar en een goed geproportioneerd lichaam. Voor de heren: geen behaarde of te zwaar gespierde fysiek. Een atletische spierbouw en sixpack zijn een pre. Met andere woorden: wij zijn op zoek naar mooie en fotogenieke fitnessmodellen voor een fotoshoot. Zie de voorbeelden op de eerdere covers. Zend met je aanmelding een tweetal recente foto's mee, voorzien van je naam, adres, woonplaats, telefoonnummer, leeftijd en je confectiematen inclusief schoenmaat. Eén close-up van je gezicht en een foto waar je geheel op staat in lingerie/onderbroek, bikini/zwembroek of in trainingskleding waarop je lichaam goed te zien is. 

ALCATEL ONETOUCH WATCH: een complete lijn bekroonde smartwatches met premiumontwerp

·         Winnaar van een iF Design Award 2015 ·         Succesvolle introductie tijdens Consumer Electronics Show in Las Vegas afgelopen januari ·         De slanke, premiumsmartwatches komen in verschillende stijlen: voor ieder wat wils ·         Uitgerust met sensoren en apps waarmee gebruikers hun dagelijkse activiteiten monitoren ·         Verbind met Android- of iOS-smartphone om muziek te bedienen, notificaties te ontvangen en meer ·         Lange accuduur en ingebouwde USB-poort voor makkelijk opladen

Fitbit maakt activity tracking nog beter

Gebruik meerdere Fitbits op één account Fitbit, marktleider in ‘connected devices’ op het gebied van gezondheid en fitness, introduceert diverse intuïtieve, nog meer motiverende features. Zo wordt activity tracking met Fitbit nog eenvoudiger en leuker. Ervaar alle nieuwe mogelijkheden in de Fitbit-stand (Congress Hall, stand CS 130) op Mobile World Congress 2015. 

Schitterend nieuw design, accuduur van tien dagen en een open platform voor slimme polsbandjes

Pebble introduceert Pebble Time Steel, een stijlvol ontworpen horloge voor iPhone en Android met een revolutionair lange accuduur tot tien dagen. Dit maakt Eric Migicovsky, CEO van Pebble, bekend vanaf het Mobile World Congress 2015 in Barcelona, Spanje. De aankondiging volgt kort op die van de Pebble Time. Dit horloge lanceerde Pebble op 24 februari 2015 via Kickstarter. Het werd binnen de kortste keren het snelst groeiende crowdfundingproject ooit. Alle mensen die de Pebble Time hebben ondersteund via Kickstarter krijgen de kans eenvoudig te upgraden naar de nieuwe Pebble Time Steel en behouden daarbij hun plek in de wachtrij.

Nooit meer vermoeide benen dankzij innovatieve sokken

Al enige tijd populair bij hardlopers: hoge compressiekousen tot net onder de knie. Zij claimen minder spierpijn te ervaren en ook sneller te herstellen van andere ongemakken. Minder bekend is dat niet alleen hardlopers baat kunnen hebben bij preventief gebruik van compressiekousen, maar dat dit ook voor andere sporters, mensen met een staand beroep zoals winkel- en horecapersoneel en vliegtuigpassagiers een uitkomst kan zijn. Vanaf deze maand is er voor hen een innovatieve oplossing die niet alleen vermoeide en opgezwollen benen en gerelateerde klachten voorkomt, maar dat ook nog eens doet met een modieus tintje: STOX Energy Socks. 

5 Boeken die je moet lezen!!

Fitter, sterker, strakker, gezonder, vitaler en weerbaarder worden is een kwestie van Hard en SMART trainen, herstellen en leven. Daarbij is kennis een heel belangrijke voorwaarde! In dit artikel bespreek ik 5 boeken die van grote waarde kunnen zijn voor je training, je fitheid en het leven in het algemeen. 

Sport & Fitness Models coversearch 2014

Begin november vond de kickoff van de Sport & Fitness Models wedstrijd plaats in het Kennemer Theater. Na een strenge voorselectie uit een paar honderd inzendingen zijn er uiteindelijk twaalf dames en heren uitgekozen die het wedstrijdpodium in Beverwijk mochten betreden.

D-Aspartic Acid werkt niet

Als je 22 jaar oud bent, traint met gewichten en dolgraag op een natuurlijke manier je testosteronspiegel wilt verhogen, begin dan maar niet aan D-Aspartic Acid.

Lean weightgainers

De jaren 50 tot 70 van de vorige eeuw bestond er eigenlijk maar één advies aan de krachtsporter die sterker en groter wilde worden: bulken! Kort gezegd kwam dat neer op: vreet wat je vreten kan. Het geeft niet wat, als je maar zwaarder wordt, want zwaarder is sterker. Je kwam in die tijd ook jongens tegen die vol trots beweerden: “Ha, ik ben in de bulk. Afgelopen maand tien kilo aangekomen!’’ En inderdaad, dat was te zien. Helaas bestond het grootste deel van die ‘winst’ uit vet.  

Alcohol na je workout verhoogt je testosteronspiegel

Je hoeft jezelf niet te knijpen, je hebt het goed gelezen. ‘Alcohol na je workout verhoogt je testosteronspiegel.’ We zeggen er maar meteen bij dat je als krachtsporter helemaal niks aan dat effect hebt.

Rubus coreanus, de ongelooflijke hormoonbooster

Als je binnenkort toch naar Korea afreist, kijk dan eens of je een paar potjes met een extract van Rubus coreanus op de kop kunt tikken. Die zouden volgens dierstudies van de universiteit van Chonbuk wel eens hormonale effecten kunnen hebben waarvan in ieder geval de wetenschapsredactie van Sport & Fitness een beetje moet kwijlen.

Carnitine laat spiercellen groeien

In sommige pre- of postworkoutsupplementen stoppen supplementenmakers vormen van het aminozuur L-carnitine. En dat hebben die supplementenmakers goed bekeken.

Kruidencombo laat je vijf kilo afvallen in twee maanden

Een afslanksupplement dat onder de naam Meratrim op de markt is, zorgt inderdaad voor een versneld gewichtsverlies. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of California at Davis, dat is betaald door de fabrikant van Meratrim.

sportschool overzicht

Nieuw op onze website, ons sportschool overzicht! We proberen alle vormen van sport en fitness clubs vertegenwoordigd te krijgen in ons overzicht. Bekijk hier het overzicht Ziet u iets wat niet klopt, of wilt u uw club ook opgenomen hebben? Neem dan contact met ons op en we voegen het toe en/of passen het aan.  

Sportvasten

Er is een nieuwe trend op sportgebied genaamd Sportvasten. Het lijkt het me een goed idee om eerst even te kijken naar de definitie van vasten zelf, voordat deze nieuwe trend verder wordt beschreven. Vasten is het zich in het geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken voor een bepaalde periode. Er zijn meerdere beweegredenen om te vasten. Dit kan uit religieuze overwegingen zijn, maar kan ook met het verbeteren van de gezondheid als doel hebben.

Minder vet, maar meer spiermassa door bèta-alanine

Elke bodybuilder weet dat het gruwelijk moeilijk is om tegelijkertijd vetmassa te verliezen en spiermassa op te bouwen, maar zo af en toe verschijnt er een studie waarin onderzoekers dat voor elkaar krijgen zonder dat ze daarvoor verboden middelen hebben gebruikt.

De shoulderpress doe je zo

Bodybuilders trainen hun schouderspieren optimaal als ze de shoulderpress staande uitvoeren en dan ook nog bij voorkeur met dumbbells. Dat schrijven Noorse bewegingswetenschappers in de Journal of Strength and Conditioning Research. De Noren plakten elektroden op de spieren van bodybuilders en lieten die vervolgens de shoulderpress uitvoeren met een halterstang en dumbbells terwijl ze zaten of stonden.

Sportschool zorgt voor betere cijfers

Als je nog een opleiding volgt, dan is je cijfergemiddelde hoger naarmate je vaker in de gym je gezicht laat zien. Dat ontdekten onderzoekers van de University of Texas at Austin, toen zij een onderzoek deden onder studenten in het krachthonk van de universiteit. 

Sport & Fitness magazine zoekt covermodellen man/vrouw

Wij zoeken mensen met een regelmatig gezicht, een mooie huid, verzorgd haar en een geproportioneerde lichaam. Voor de heren: geen behaarde of zwaar gespierde fysiek. Een atletische spierbouw en sixpack zijn een pre. Met andere woorden: wij zijn op zoek naar mooie en fotogenieke fitnessmodellen voor een fotoshoot. Zie de voorbeelden op de eerdere covers.

Zomer zondes

Het is weer zomer dat wordt genieten maar daar zijn ook de zondes weer ..