Fitness 

Ook zonder krachttraining vergroot HMB de spiermassa

vrijdag 16 mei 2014
10
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

HMB is een bodybuildingsupplement waarvan steeds meer wetenschappelijke studies concluderen dat het spiergroei kan versnellen en spierafbraak kan voorkomen. Een bijzonder interessante studie, afkomstig uit de koker van Amerikaanse bewegingswetenschappers, verscheen in Experimental Gerontology. In dat onderzoek kregen 65-plussers die niet trainden (ja, je leest het goed) gedurende een half jaar elke dag drie gram HMB. Als ouderen niet aan sport doen of geregeld zwaar lichamelijk werk verrichten, dan zou je verwachten dat elk jaar hun spiermassa een beetje terugloopt. Dat gebeurde bij deze ouderen dus niet. Dankzij de suppletie met HMB nam hun vetvrije massa met een halve kilo toe. (WK)

Kruidencombo laat je vijf kilo afvallen in twee maanden
Dit zit er in Dianabolhartjes