Gezondheid 

Visolie beschermt hersenen van vechtsporters

donderdag 30 januari 2014
20
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Neurologen blijven zich maar zorgen maken over de klappen en schoppen op het hoofd die vechtsporters moeten incasseren. Die stoten, vrezen de neurologen, kunnen bij sommige sporters op latere leeftijd de ziekte van Alzheimer of Parkinson veroorzaken. Als dat echt zo is, dan kunnen vechtsporters hun hersencellen waarschijnlijk beschermen met visoliesupplementen, aldus een studie van onderzoekers van West Virginia University in de Journal of Neurotrauma. De onderzoekers deden geen onderzoek naar mensen, maar experimenteerden met ratten. De onderzoekers bezorgden de dieren een hersenschudding en lieten ze daarna een maand herstellen. Vervolgens keken ze in het hersenweefsel van de ratten naar de eerste verschijnselen van de ziekte van Alzheimer. In ratten die gewoon voer hadden gekregen vonden de onderzoekers die moeiteloos, maar in ratten die het visvetzuur DHA door hun voer hadden gekregen konden de onderzoekers helemaal niets vinden. DHA zorgt er kennelijk voor dat hersencellen van klappen kunnen herstellen. Als je de gebruikte dosis omrekent naar mensen, kom je uit op twee tot vier van die grote visoliecapsules per dag. (WK)

Minder vet, maar meer spiermassa door bèta-alanine
De shoulderpress doe je zo