Tag: fitness

Crunches versus coretraining; welke variant is beter?

Als personal trainer krijg ik vaak te maken met mensen die tijdens de oldschool crunches last krijgen van hun rug. Maar hier dan geen last van hebben tijdens allerlei core stability oefeningen waarbij de buikspieren een grote rol spelen. Om helemaal het juiste vakjargon aan te houden: integration core exercises.